都说岁月是把杀猪刀，但是，一位来自沈阳的奶奶，用自己的亲身经历证明了“人生没有太晚的开始，如果不惧怕年龄，老去便没那么可怕”的道理。今年64岁的刘丽通过健身运动拥有三四十岁的身材，9年的时间，跑了全球110场马拉松，瑜伽、公路骑行、山地摩托、海上桨板、攀岩、滑翔伞、陆地冲浪板、潜水无所不能，因状态太年轻上了热搜，这位奶奶是如何做到的呢？今天，我们走进刘丽的健身故事。

　　决定开始健身很容易，但对于大部分人来说，坚持健身则是一件奢侈的事。这两天，64岁的刘丽因跑下全球上百场马拉松上了热搜，被网友称为“硬核奶奶”。除了跑步，瑜伽、山地摩托车、冲浪、攀岩、滑翔伞、潜水这些看起来与她年龄不符的运动，也早就成为她每天的必修课。11月10日，沈阳晚报、沈报全媒体记者联系她时，她刚刚在陵水划完桨板。

　　9年，全球110场马拉松，全马50场，总里程达到1万多公里，其中半马最好成绩1小时39分，全马最好成绩3小时51分。64岁的刘丽曾经在北京做餐饮工作，55岁才第一次跑马。“2015年，马拉松还不像现在这么流行，我是先报名后锻炼，以赛带练，也是胆子大。”刘丽笑着说，跑完第一个全马后，她便彻底“上了头”。随后她几乎将积蓄都用来参加全球的马拉松赛事，她认为，运动给她带来的健康和活力是金钱买不到的。在三亚的海滩、哈尔滨的冰湖、青海湖边的公路、巴丹吉林里的沙漠，或是在波士顿、柏林、雅典、冰岛的街头，都留下了她矫健的步伐和健美的身影。

　　2019年，刘丽参加了环青海湖马拉松比赛，在海拔3200米的高原，连续五天她跑了五个马拉松，作为女子组年龄最长的一位，刘丽敢于挑战自己，也拥有安全完赛的能力。她表示，马拉松让她掌握了跑步技术、体能训练、心肺复苏急救知识，在跑马的路上，她还加入到马拉松赛事急救志愿者行列。

　　58岁，为了增强柔韧性，刘丽开始学习瑜伽。很快，她便掌握了瑜伽各种高难动作，瑜伽之美，让她更加青春焕发。因为每天持续分享，也让她收获了众多粉丝。

　　当大家得知她的年龄时，都不敢相信，这位风姿绰约的女子竟已是一位奶奶。刘丽表示，健身是因为坚持才有效，而不是有效了才坚持。真正地爱自己，不是牺牲所有的时间和精力去打拼所谓辉煌的未来，而是在当下，努力去做喜欢和有趣的事，让自己内心充盈，让眼前的每一天，都以自己喜爱的方式度过。

　　解锁了马拉松和瑜伽后，刘丽似乎打开了运动健身的魔盒，山地摩托车、冲浪、攀岩、滑翔伞、潜水，这些看似跟她年龄不符的项目通通拿捏，视频中的她看起来完全是40＋的样子，她的体重也数十年不变的维持在98斤。让人更羡慕的是，她的眼神里始终充满着自信和对生活的热爱。

　　虽然看起来比实际年轻很多，但刘丽丝毫不向外界掩盖真实年龄。她表示，年龄只是一个数字，人越动就越有活力，动起来就没有了年龄焦虑！而面对衰老这件事，她则认为，“老”是自然规律没法抵抗的，但“衰”这件事绝不允许。

　　“不知道前方有什么等待着我，但知道自己一定会不断尝试、解锁并热爱新鲜事物，这已经融入我的血液。只要相信、渴望并坚持，就会得到。”刘丽说。

　　AG凯发K8国际，

　　在喧嚣的互联网，刘丽的健身故事引来众多网友的围观。“健身不分年龄，奶奶散发着满满的正能量！用健身，唤醒了自己第二次人生，真是我们向往的老年生活！”“佩服！64岁，大多数人都退休在家带孙子了，这位奶奶还在健身房挥汗如雨。”“一个人的身材里，藏着自律，希望未来的自己也能成为拥有腹肌的老太太！”“被你的马甲线刷屏，人生不自我设限，就有无限可能。”“人到底该在什么时候做什么事，并没有明确规定。如果我们想做，就从现在开始。”“在热爱的领域，才会被激发出更多的能量和生命力，旺盛的生命力会推动你向前走，变得更好。”网友们纷纷为其点赞。

　　2024年12月24日k8凯发官网入口，，香港警务处国家安全处发布通缉令，对包括演员郑敬基在内的6名潜逃海外人士展开通缉，并对每名通缉对象悬赏100万港元。郑敬基于1962年出生于中国香港，祖籍福建省泉州市，其演艺生涯颇为丰富。

　　月前我在汕头参观了我出生的小洋房。这小洋房是我父母新中国成立前购置，作为我们一家人居住的。75年的老房子经汕头市大修得以重睹，非常感激人民政府的厚爱k8凯发官网入口，。我也见到父亲走过的路。我发觉它和我一生走过的路、想要做的事情，何其相似！只是大时代的走向不一样，我比他幸运得多！

　　工作电脑私藏64G不雅视频被开除！员工：存了，但没看！赔我41万，还要一路告！

　　一员工在工作电脑中私存64G的不雅视频和图片结果被公司发现，公司怒将其开除！员工不服：我存了，但没看！公司是违法解除！双方闹至法院，结果会怎么判？一起来看案例！事件回顾黄某于2007年7月2日进入上海某公司工作，担任软件测试工程师。

　　凛冬已至，羽绒服成为各大服装品牌争相布局的单品。12月18日，波司登（联合哈尔滨马迭尔文旅投资集团举办了一场“致敬冰雪”尔滨×波司登战略成果发布会，并在哈尔滨索菲亚教堂广场上演时尚大秀。

　　今冬羽绒服“贵出圈”？实探济南市场，羽绒服价格走向“两极分化” 新黄河探市

　　AG凯发K8国际，

　　来源：【新黄河】新黄河记者：李奇宏 “羽绒服一天一个价”“羽绒服为什么割不动年轻人了”“羽绒服敢卖199赌的就是你不懂”……连日来，羽绒服涨价及相关质量话题多次冲上热搜，成为大众关心的热门议题。

　　流言“‘最新研究发现：砂糖橘不能吃了’”今天微博一条关于“砂糖橘真的不能再吃了”的消息“炸”了，消息称，《自然》上有研究表明：果糖会促进肿瘤生长，而砂糖橘中含有大量果糖；并且现在种植的砂糖橘是打了脱酸剂增甜，这种物质是含有重金属的致毒性物质。

　　“整不死你”一段市人大常委的对话传出，引发众多网友的热议！谁也没想到，官场之间的那点矛盾，有一天会被拿到网上来公开，大家在吃瓜的同时，是否能想到，在此事件的背后，却又是弱势一方投诉无门后的无奈之举。